Aerodance
Le fitness dansé qui allie cardio, chorégraphie et bonne humeur.
À propos du cours
L'Aerodance combine les bienfaits de l'aérobic avec le plaisir de la danse. Un cours dynamique où vous apprendrez des chorégraphies sur des musiques actuelles et entraînantes. Chaque séance suit une structure progressive : • Échauffement dansé • Apprentissage des blocs chorégraphiques • Enchaînement complet • Retour au calme et étirements Les mouvements de fitness (squats, lunges, montées de genoux) sont intégrés dans des chorégraphies fluides et fun. Un excellent moyen de faire du cardio sans voir le temps passer !
Les bienfaits
Pour qui ?
Accessible à tous, même sans expérience de danse. Les chorégraphies sont construites progressivement. Idéal pour ceux qui trouvent le cardio traditionnel ennuyeux.
Équipement
Chaussures de fitness. Tenue confortable permettant les mouvements amples.
Découvrez tous nos cours
Plus de 35 cours collectifs par semaine pour tous les niveaux.
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