Cardio / Musculation

Hyrox Training

Préparez-vous aux compétitions Hyrox avec nos entraînements cross training intensifs.

60 min

~600-800 kcal

Intensité

À propos du cours

HYROX est une compétition mondiale de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Notre programme de préparation vous permet de vous entraîner dans les conditions réelles de la compétition. Chaque séance reproduit les épreuves HYROX : • 8 x 1km de course • SkiErg (1000m) • Sled Push (50m) • Sled Pull (50m) • Burpees Broad Jump (80m) • Rowing (1000m) • Farmers Carry (200m) • Sandbag Lunges (100m) • Wall Balls (100 reps) Nos coachs certifiés vous guident pour optimiser votre technique et votre stratégie de course.

Les bienfaits

Préparation complète aux compétitions Hyrox

Amélioration de l'endurance cardiovasculaire

Renforcement musculaire fonctionnel

Développement de la puissance

Travail de la stratégie de course

Esprit de groupe et motivation

Pour qui ?

Pour tous ceux qui souhaitent se préparer aux compétitions Hyrox ou simplement repousser leurs limites. Un bon niveau de condition physique de base est recommandé. Les débutants sont accompagnés progressivement.

Équipement

Équipement fourni. Prévoir des chaussures de running et une serviette. Hydratation importante.

Horaires

Créneaux disponibles

Lundi

Fitness