Running
Courez en groupe et progressez ensemble dans une ambiance conviviale.
À propos du cours
Le cours Running de l'Aramis Club vous propose des sorties course à pied encadrées par un coach. Courir en groupe, c'est : • Plus motivant qu'en solo • Plus sécurisé (parcours balisés) • L'occasion de rencontrer d'autres coureurs • Bénéficier de conseils techniques Les séances sont adaptées à tous les niveaux avec différentes allures proposées. Les débutants peuvent alterner marche et course. Les parcours varient pour découvrir les alentours de Mons : parcs, chemins de campagne, voies vertes... Types de séances : • Endurance fondamentale (allure modérée, conversation possible) • Fractionné (alternance de phases rapides et lentes) • Côtes (renforcement spécifique) • Sortie longue (préparation aux courses)
Les bienfaits
Pour qui ?
Tous niveaux, du débutant au coureur confirmé. Les allures sont adaptées. Parfait pour ceux qui veulent se mettre à la course ou progresser avec un groupe.
Équipement
Chaussures de running adaptées à votre foulée. Tenue adaptée à la météo.
Découvrez tous nos cours
Plus de 35 cours collectifs par semaine pour tous les niveaux.
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