Step
Montez, descendez, tournez ! Le cardio fun qui sculpte vos jambes.
À propos du cours
Le Step est un cours de cardio qui utilise une plateforme ajustable en hauteur. Les mouvements de montée et descente, combinés à des déplacements autour du step, créent un entraînement complet et ludique. Nos formats : • Step : Le format classique avec des enchaînements progressifs. Cardio et renforcement des jambes. • Step Chorégraphique : Pour ceux qui aiment danser ! Des chorégraphies élaborées sur des musiques entraînantes. Mémorisation, coordination et fun garantis. Le step est réglable en hauteur selon votre niveau : plus c'est haut, plus c'est intense. Un excellent cours pour travailler le cardio tout en s'amusant avec des enchaînements variés.
Les bienfaits
Pour qui ?
Accessible à tous. Les débutants commencent avec un step bas et des mouvements simples. Le Step Chorégraphique demande un peu plus de coordination mais reste accessible avec de la pratique.
Équipement
Steps fournis. Chaussures de sport avec bon amorti recommandées.
Horaires
Créneaux disponibles
Réservation via l'application ou au club
Découvrez tous nos cours
Plus de 35 cours collectifs par semaine pour tous les niveaux.
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