Agility Stretch
Retrouvez souplesse et mobilité grâce à des étirements guidés.
À propos du cours
Agility Stretch est un cours dédié aux étirements et à la mobilité articulaire. Dans notre vie quotidienne, nos muscles se raccourcissent et se raidissent (position assise, stress, entraînements intenses...). Ce cours vise à contrer ces effets en : • Étirant progressivement tous les groupes musculaires • Améliorant la mobilité articulaire • Relâchant les tensions accumulées • Favorisant la récupération musculaire La séance alterne : • Étirements statiques (tenus 30-60 secondes) • Étirements dynamiques (mouvements fluides) • Mobilisations articulaires • Exercices de respiration Un cours idéal en complément de vos entraînements intensifs ou simplement pour prendre soin de votre corps.
Les bienfaits
Pour qui ?
Pour tous ! Particulièrement recommandé pour les sportifs réguliers, les personnes sédentaires, ou ceux qui souffrent de raideurs et tensions chroniques.
Équipement
Tapis fourni. Tenue confortable et chaussettes.
Découvrez tous nos cours
Plus de 35 cours collectifs par semaine pour tous les niveaux.
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