Ultimate Training
L'entraînement ultime pour repousser toutes vos limites.
À propos du cours
Ultimate Training est notre cours le plus complet et le plus challengeant. Un mix explosif de cardio, musculation et exercices fonctionnels. Chaque séance est structurée en circuits : • Échauffement dynamique progressif • Blocs de travail en circuit (3-4 stations) • Finisher cardio haute intensité • Retour au calme et étirements Les exercices combinent : • Mouvements de force : squats, deadlifts, presses • Cardio : burpees, box jumps, sprints • Fonctionnel : slams, farmers walk, battle ropes • Core : planches dynamiques, rotations L'objectif : vous pousser au-delà de ce que vous pensiez possible, dans une ambiance de groupe motivante.
Les bienfaits
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent être challengés et qui n'ont pas peur de l'effort. Un niveau de base en fitness est recommandé. Les exercices peuvent être adaptés mais l'intensité reste élevée.
Équipement
Tout le matériel est fourni. Chaussures de sport, serviette et beaucoup d'eau !
Horaires
Créneaux disponibles
Réservation via l'application ou au club
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Plus de 35 cours collectifs par semaine pour tous les niveaux.
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